點解仔女成日唔聽話? 點解成日駁嘴?

有時候，使用「你」開頭嘅句子，感覺像將所有矛頭指向對方，會讓他們感到受到批評和反感。但係良好嘅溝通往往係建立親子關係嘅關鍵！今日 #Stay屋企HK 將分享運用「我的訊息」嘅技巧，幫助父母有效地與子女溝通。

「我的訊息」強調表達自己嘅感受與想法，而不是指責。此技巧將重點放喺對方嘅問題行為以及該行為帶來嘅後果，並以溫和和非批判性嘅方式表達自己嘅感受來讓對方理解。

以下係使用「我的訊息」嘅步驟：

 確定自己當下嘅感受並清楚地說明引發這些感受嘅事件
 句子開頭使用「我」
 訊息包含以下內容：

陳述觀察到嘅行為：「當我見到/聽到……嘅時候」
陳述感受：「我覺得/感到……」
陳述對你嘅後果或結果: 「因為......」
表達期望或提供解決方案：「我希望……」

例子：
「成間客廳都係玩具，你真係無手尾…」
「當我見到成個客廳都係玩具時，我好有壓力，好煩厭 ，因為我時不時都踩到玩具，腳會好痛。我希望你能將你嘅玩具收拾好，讓客廳更整潔嗎？

#Stay屋企HK 希望家長們通過這些技巧，能夠更好地建立與孩子良好及清晰嘅溝通！