肥嘟嘟嘅爸爸有個大肚腩，肥肥軟軟…因為爸爸最鍾意就係食煎炸食物去紓壓。

長期食煎炸食品對健康造成危害！想用食物去紓壓不妨選擇健康嘅食物，好多食物食完都會有快樂嘅效果！

多食蕈菇類及雞蛋，補充維他命D，紓緩焦慮
食含豐富色氨酸嘅食物，如牛奶、乳酪、香蕉，可製造快樂賀爾蒙血清素，改善大腦壓力
食補充維他命B群食物，如全穀類、肉類、深色蔬菜，維持神經系統運作
 多補充Omega3脂肪酸，如秋刀魚、沙丁魚等，可減緩憂鬱

#Stay屋企HK 希望大家新一年可以改變飲食觀念，少食煎炸食物，多食健康食物！