香港其實都有好多唔同嘅地方好適合一家人去㗎！觀光電車遊就係一個唔錯嘅選擇。趁住呢個周末，大家不妨一齊同屋企人嚟個親子觀光電車遊，一同感受香港電車嘅懷舊氣氛以及發掘香港唔同嘅一面！

去小旅行可以舒壓相信大家都知！如果想更加紓壓，大家可以喺觀光途中運用著陸練習，從而幫助我們專注當下嘅感受同埋與周圍環境建立連繫。透過呢個練習，運用我們的5種感官去留意周圍發生嘅事情，用心感受和享受觀光嘅時刻。除咗可以幫助我哋轉移腦海中嘅煩惱同埋負面情緒，亦可以幫助舒壓。

如何做著陸練習？
先慢慢放緩呼吸，然後將注意力依次地集中喺五種唔同感官嘅感覺上
5 樣你睇到嘅物件
4 樣你摸到嘅觸感
3 樣你聽到嘅聲音
2 樣你聞到嘅氣味
1樣你可以吃到嘅食物

著陸練習簡單又易做，同埋幾時都做得。所以如果平時受情緒困擾、又或者想舒舒壓，大家不妨都可以跟住一齊做呢個著陸練習。#Stay屋企HK 希望呢個練習幫到大家舒壓，希望大家日日都有好心情！