幸福感要如何獲得呢？

幸福感嘅基礎係由五個關鍵元素（PERMA）組成，這五個元素分別係正向情緒、全情投入、人際關係、意義及成就感。

(P)正向情緒：包括快樂、喜悅、愛和感恩等情感，這些都能顯著提升我哋嘅心理健康。雖然我哋唔可能喺每一刻都保持積極嘅態度，但我哋應該努力喺日常生活中尋找快樂，並喺面對挑戰時保持正面。

(E)全情投入：當我哋高度專注於當下事物，全神貫注，忘卻時間和煩惱，那種心流嘅狀態就係全情投入嘅表現。

(R)人際關係：良好嘅社交關係能為我哋帶來支持和安全感。互相扶持、關心和陪伴，共同度過生活嘅難關，這樣嘅關係能讓我哋感受到歸屬感和快樂。

(M)意義：找到屬於自己嘅意義，使生活更加豐富而有目的，這樣可以讓你喺日常生活中獲得更多嘅成就感和動力。

(A)成就感：當我哋達成目標時，成就感便會隨之而來，這能增強我們嘅自我認同和價值感。不論你達成嘅目標有多大或多小，慶祝自己嘅成就會提升自尊心，讓我們更有動力追求更好嘅自己。

#Stay屋企HK 希望大家可以好好掌握PERMA幸福五元素並運用喺生活上，讓生活更美好！