您係「可以hea的話不會郁」嘅人？

留喺屋企都要多郁動！多走路、多活動對身體有益。根據研究報告顯示， 日行至少7500 步就最理想～

今日就介紹大家留喺屋企都可以行到7500步嘅方法！
方法1：一邊煲劇一邊原地踏步
煲劇時企起身原地踏步，前後擺動手臂。當您看完一集45分鐘嘅劇，您都可以累積差唔多4,500步！

方法2：體會慢活樂趣
為咗增加喺屋企行路步數，做家務時可以慢下來，刻意行多幾次，享受慢活！

方法3：看影片或玩運動遊戲做鍛鍊
利用趣味嘅方法多郁動，不知不覺就行多咗好多步。