新年放縱大飲大食。食得咁開心，腰間有無多咗一圈呢？係唔係唔敢上磅面對呢？新年過後係時候要還喇！

減肥唔一定要挨肚餓好痛苦咁嘅！#Stay屋企HK 分享多個佛系減肥方法！

1.食飯七分飽

2.多飲水及補充蛋白質，幫助代謝

3.多食蔬菜，實行高纖飲食

4.唔食精製澱粉同加工食物

5.早餐食得豐富，晚餐避免高熱量食物

6.睡前至少2小時唔進食

7.保持充足睡眠

減肥都好似唔係好難啫！配合運動會更加事半功倍！遲啲有影片同大家一齊喺屋企做運動，記住 follow 我哋呀!