您係唔係每日返工返學坐足成日，維持一個姿勢好少郁動呢？長時間下搞到身體血液唔循環，仲會肌肉緊繃！

最常聽到就係要多拉筋！拉筋不單止可以預防運動傷害，經研究證實原來仲可以對抗老化添。

點解嘅？因為身體機能會隨著年紀增長而退化，導致筋骨、關節開始變得僵硬。如果時常拉伸肌肉，可以暢通體內循環、令肌肉變得柔軟有彈性，可以減緩衰老。

所以拉筋真係好重要㗎！大家不妨多啲喺屋企拉拉筋！#Stay屋企HK 準備多個拉筋伸展影片，快啲一齊拉筋抗老化喇！