夏日炎炎，真係郁一郁都成身汗呀！

大家記得適時補充水份，千祈唔好等到口渴先嚟飲水呀！

成人每天建議飲用6～8杯水，覺得一日要飲咁多好困難？ #Stay屋企HK 分享一下夏日補水小妙招俾大家，幫大家輕鬆補水：

1 設定每日飲水目標

2 早上、餐前記得先飲一杯水

3 設定手機通知提醒自己飲水

4 留意自己身體狀況及觀察尿液顏色來瞭解水份攝取情形

5 覺得水無味道？可以加入少少味道，如檸檬、蜂蜜等

除咗補水，留喺屋企嘅您仲要 記得保持室內涼爽，穿著寬鬆及透氣嘅衫褲，唔好熱壞身體呀！