爸爸返工日子經常都瞓多一陣，搞到最後趕時間唔食早餐！
　　
唔好以為唔食早餐無問題， #Stay屋企HK 話俾大家知唔食早餐嘅壞處喇！
血糖過低，令身體變虛弱，容易覺得疲憊
缺乏營養，從而難以專注、認知功能降低、記憶力減退
空腹狀態下胃酸及胃部內嘅各種消化酶會自動去消化胃黏膜層，可能造成胃潰瘍等消化系統疾病
　　
大家唔好好似爸爸咁唔食早餐呀！#Stay屋企HK 再提提大家早餐一定要揀得健康，要攝取榖雜糧、蛋白質及膳食纖維，均衡補充營養。盡量唔好食大量油脂、糖分嘅精緻澱粉，如麵包、油炸鬼等等！