家姐一到冬天都好容易疲勞、焦慮、低落及難以專注～其實好多人一到冬天都會容易變得憂鬱，呢個現象被稱為「季節性情感情緒失調」，又稱「季節性憂鬱症」，又因為通常喺秋季或冬季出現又叫「冬季憂鬱症」。
　　
「季節性情感情緒失調」確切原因目前仍然不詳，但大多都傾向與秋冬時日照時間較短嘅有關，導致大腦中血清素水平下降，引致心情低落。
　　
如果你同家姐一樣都有季節性憂鬱沮喪嘅心情，大家可以：
定期曬下太陽
多做運動鍛練
養成規律睡眠習慣
多同屋企人朋友嘅傾偈及分享情緒
　　
#Stay屋企Okay 希望大家日日都開開心心，Stay Happy！